発達障害の検査、(ついでに社交不安障害の検査も)受けてきました。

紙の検査と、心理士による問診、医師の診察って感じで。

結果は、医師より「発達障害とグレーゾーンのちょうど境界。ってことで、グレーゾーンでいいんじゃない?」と言われました悲しい(子どもの頃から辛い日々を乗り越えてきただけに、軽く言われるのがなんだか傷付く。)

とりあえず、私はやっぱり発達障害の傾向強めみたいです。(ASDの検査だったのかな?次回、先生に聞いてみよう。)

参考までにどんな検査だったかというと、発達障害の検査はこの1週間のことについて聞かれる感じで、うろ覚えだけど、例えば「生き生きとした気分があったか?→当てはまる、どちらかというと当てはまる、どちらかというと当てはまらない、当てはまらない」に◯をしていくような感じでした。
あとは、ホントうろ覚えだけど(こういうとこもポンコツ真顔)「小説の主人公の姿をイメージするのは得意だ」とか「複数人での会話が苦手だ」とか、そんな質問に答えていく感じでした。

社交不安の検査は、色んな場面での不安・恐怖度とその回避頻度を点数化する感じで、以前も受けたんだけど、今回も中等度の社交不安障害と言われました赤ちゃん泣き
社交不安の件で、先生に前とは違う薬を勧められたけど、一応なしでやれてるので断りました赤ちゃん泣き(授乳中でもあるし、以前もやめるの大変だったし)

そして、これはあまり想定していなかったんですが、なんだか通院する雰囲気になっちゃってアセアセ
私としては、病院での治療よりも自分で探して受けた心屋塾のカウンセリング講座や森田療法の学びのほうが身になったというか、効果があったと感じているからです。
とりあえずは次回も行ってみて、何か意味がありそうなら続けようかなって思いますグッ

あと、先生から娘の件については、気になるなら早めに病院受診したら?と勧められました。
気になるは気になるんだけど、(自分と比較してですが)症状が出るにはちょっと早すぎる気がしているし、夫にも「ちょっと心配しすぎ。相談するにしてもいきなり病院とかじゃなく、市の心理士さんなどからでいいのではないか?」とのことで。
私が不安から暴走しているような気もしなくはないので、足踏みさせられている感じです汗うさぎ

でも、考えてみると私だからこそ出来ることがあるような気もして。
娘のことをよく観察したり、話を聞いてあげたり、共感してあげたり。
自分でやってあげられるケアもたくさんある気がするので、そういうところを自分で磨いて行きたい気もします。
もちろん、専門家の意見も取り入れながらやっていけたらいいのでしょう。

色々考えることはありますが、自分の苦手なことばかりに目を向けるのではなく、自分の良い面をもっと認識して活かしていく生き方をしなくては、ですね!
↑これは先生が暗におっしゃってたことですが、自分への戒めで。

陰にとらわれないこと、ここでも大事になってきそうです


昨日、以前通っていた心療内科の予約を取りました。


発達障害の検査をしてもらえるみたいで、3時間ほどみててください、と言われました。


来週の月曜日です。ドキドキ…


(その後、夫にも私は発達障害かもしれないと話し、心療内科の受診意向を伝えると「相談してきたらいいよ」と理解してくれましたOK


それにしても、自分が発達障害であるとほぼ確信を持って益田先生のYouTubeを見てみると、これって私のことじゃん!!っていう話が出てくる出てくる…魂が抜ける


今まで不安障害関連の動画ばかり見てたから、自分が発達障害に当てはまる人だと気がつかなかった…ネガティブ





↑この動画の益田先生の「1人でも良いんだよ」ってセリフ、詳しくは省きますが、職場で関わった心理カウンセラーさんにも言われた…泣くうさぎ


最近は、障害受容が辛くて悲しみに浸ってしまう時間もあるけど、コミュニケーションが苦手でいつも1人になってしまいがちだったのは私の努力不足のせいではなかったんだと、そこは少し救われるかな悲しい


でも、私は1人でも良いとはあまり思えないかも。

人にあまり興味が湧かないとしても、職場で優しく接してくれる方々には感謝の気持ちがあるし、人に優しさをもらっている分、自分も少しでも返せたらいいなって、そういう気持ちはあるんです。

むしろ、良い人間関係を築きたいと、ずっとそう思ってきました。

だから、下手なりにでもそういう自分の気持ちは表現していった方が周りのためにも自分のためにもなると思う。

みんなの輪の端っこにかろうじてぶら下がってるような存在かもしれないけど、やっぱり職場の一員として生きていきたいって思います。


自分なりのコミュニケーションの仕方を見つけて、無理のない程度に自分を磨いて頑張りたいです。





以前のブログにも発達障害疑惑のことをあげましたが、やっぱり私、発達障害(ASD強め)かもしれないです真顔

で、その二次障害として社交不安症になってるのかもしれないです。


というのも、昨日、当時一緒に集団認知行動療法を受けていた方に、その後、医師から発達障害だと言われたりなどあったか?と確認したところ、「その後、検査を受けて発達障害だと診断されました」とのことで昇天

彼女曰く、「先生は私達を発達障害グレーゾーンだと認識してあの教材を使用したのでしょう」とのことで真顔


やっぱり〜??そうだよねぇ?

じゃなきゃあんな話にはならないよね…魂が抜ける


でも、悲しいけど発達障害と言われたほうが、今までのことが腑に落ちます魂が抜ける

社会人になって社交不安障害を発症してからのこの十数年、どんなに努力してもコミュニケーションの苦手さは変わらなかったから。


今思うとあれは発達障害が原因だったのかな?と感じることを幼少期から色々挙げてみると、


(※クリニックで伝えられるように、青文字は追記しました)

  • 10歳頃に人間関係につまづいて、その後も苦手意識が拭えず割と孤立しがちだった
  • 11歳頃、クラスメイトの1人にポーカーフェイスだよね、と言われていた
  • 12歳、クラスメイトの女子2人組のイジメのターゲットにされた
  • 中学生の時の文集のランキングで、「孤独が似合う人」1位とされた(今思えば酷いランキングですよね)
  • 上記の同ランキングで「バトルロワイヤルで1番早く死にそうな人」1位とされた(この作品は私は観ていないですが、絶対良い意味なわけないですよね)
  • 高校入学時、学校に馴染めず辞めたいと母に相談(2年生からは似たような気質の子たちのグループに入ることができ、無事卒業できた)
  • グイグイと積極的なタイプの人間に圧倒されてしまう
  • 困った事態に直面すると脳内でパニックを起こしてフリーズする
  • たくさんの人と関わるとどっと疲れる
  • 学生時代、意見文が書けなかった
  • 何を話せばいいのかよく分からないため、雑談が苦手
  • 次の会話を一生懸命用意するため、非常に疲れる
  • 人が複数いると話に入れなくなったり、話に集中できなくなる
  • 雑音の中で人の声が聞き取れない
  • あまり他人に興味が湧かない(←これは表現が的確じゃない気がしているけど、とりあえず)
  • 興味があるのは心の話とか社交不安の克服についてとか、興味の幅が狭い
  • 0か100かなど、白黒思考が強い
  • 自分で探して受けた心理カウンセリングの中で、カウンセラーの方に「あなたは人の中に所属したくないっていう印象を受ける」と言われたことがある
  • マルチタスクが苦手(特に運転しながらの会話とかがヤバい)
  • 急な予定変更に動揺する
  • 自分のやり方にこだわりがある(マイルール)
  • 言葉で説明されるより、文字や絵などを見るほうが頭に入る
  • 急な約束は覚えていられない
  • 年齢とともに不注意が増えてきているようで、(マスク姿なのもあるけど)人違いをしたまま人と話していたり、車のスライドドアを開けっぱなしでスーパーに行っていたり、ショッピングモールで鞄から財布を落としていたりと、夫からポンコツ認定されている。

こうして見ていても、発達障害とまではいかないにしても、グレーゾーンなのは間違いなさそう魂が抜ける

うちの父がそんな傾向強めだし、母方の叔父にもアスペルガーだと思われる人がいて。

現状、5歳の娘が大きい音が苦手だったり人の多い場所で不安になるようなので、私自身のこともそうだけど、娘の困り感はなんとか出来たらいいな、と思っていて。
子どものことは分かるなら早めに分かっておいた方がいいと思いますし、違うなら違うで安心しますしね。

診断のために私自身が再び心療内科(精神科)に行くことについて、夫にどういう反応をされるかかなり不安ですが、おそるおそるでも動いていけたらな、と思います不安





トルコの地震で、がれきの下に閉じ込められた姉妹が救出された記事を読みました。


https://news.yahoo.co.jp/articles/864e9c6b54a1335df0411e2a682921f815b44a17



お姉ちゃんは、救助隊員に「何でもするからここから出してください。」「あなたの召使になりますから。」と言ったそう。


こんな小さな子どもからそんな言葉が出てくることに驚くし、お姉ちゃんは妹を守ろうとしてる仕草も見られたようで、本当に健気で泣ける。


ウクライナでは戦争があったり、トルコではこういった自然災害が起こったり、いつ自分の命が無くなるか、本当に分からない世界ですね。


日本に生まれただけでだいぶ勝ち組だなんて言葉も聞いたことがありますが、こういったニュースを見ると、本当にそうだなと思います。


私の日常の小さな世界では、日々、自分の社交不安のことに悩みながら、そのことばかり考えてしまいます。

時に、この社交不安があるために自分の未来が全く暗いものになってしまうんじゃないかという気持ちに襲われて、とても不安定な気持ちになることもあります。(視野が狭くなってしまっている時ですね。)


世界の悲惨なニュースを見て、この人たちと比べれば私の悩みはなんてちっぽけなんだ。

取るに足らない悩みだと思えます。

社交不安なんて気にしては生きていけない世界があるのだと気付かされます。

こんなことを言うと叩かれるかもしれませんが、そういう意味で、少し気が楽になります。


生かされていること、幸せな環境に生きていることに改めて感謝しないとですね。








最近、職場の苦手な夫婦(職場結婚の夫婦)がうちの近所に引っ越してきたようで悲しい


引っ越してきたのは、自宅周辺でよく見かけるようになって知りました。


なんで!?ガーン

と、内心パニックになっています悲しい


だってこのままだと将来子どもが同じ保育園や小学校・中学校に入って、顔を合わす機会も増えるかもしれない。


その時、どんな態度を取ればいいか分からない不安


無視も良くないと思うし、話しかけるのも緊張する。

特に奥さんの方がマウント系女子なので苦手だし、向こうも私を良く思ってはいない気がする。(思い込みかもしれないけど。でも、昔、実際に彼女に嫌がらせみたいなことをされたこともある。)


まだ起こってもない未来のことを心配してもしょうがないけど、家の近くに引っ越してくるなんて、なんという不運不安


嫌なのに、この夫婦のことで頭がいっぱいになってしまう赤ちゃん泣き


普通に挨拶するくらいの関係性で、嫌な人からは距離をとって離れればいいって分かってるけど、こういう時はたいてい意識しすぎて自分の行動が制御できなくなってしまうんだよねショボーン

無視しちゃったり、逆に近づきすぎたり…ネガティブ


本当、もっと大人な態度が取れるようになりたいですネガティブ



今日は次女を連れて小児科へ。


受付で、次女以外家族みんなインフルにかかったので坐薬を貰いたいと話したところ、受付の方に「うーん、まだ熱はないし、4ヶ月ですよね?これくらい小さい子には坐薬はまだ出さないと思うんですよね。先生に相談してみてください。」とのことで。


ま?凝視ガーン

と思いながら待って受診すると、先生が「喉が赤いからそろそろ発熱するかもねー。体格にもよるけど、基本的に生後半年くらいまでは坐薬はやんないんですよ。でも6kgあるからね。少し出しときますから、1日1回ね。」とのことで。


いちおう貰えたから良かったけど、じゃあもっと小さい赤ちゃんは高熱出たらなすすべなしなのかな?ってちょっと疑問でした不安


スライム スライム スライム


夜は家族で録画したワタサバを観たんですが、夫が「面白いね〜!こんな面白いドラマ見つけてくれてありがとう。」と言ってくれまして笑ううさぎキラキラ


長女もなんとなくで観ているんですが、最近最後に流れるサバサバサンバが面白いと言っていてニコニコ

私もそう思って、長女と2人で「サバサバサバサバサバサバサンバルンルン」としばらく踊っていました笑(昨日、高熱がでた人とは思えないw)


しかし、せっかく寝かしつけた次女が私の咳の音で起きるのがツラい…魂が抜けるガーン

早く治さねばびっくりマークです。


おやすみなさい流れ星






案の定、長女がインフルになっちゃったよ〜泣くうさぎ


病院は予約でいっぱいで受診したのは長女だけなんだけど、夫も同時期に高熱が出て、時間差で私も発熱(38.7度しました煽り


これはきっとみんなインフルだよね…汗うさぎ


私は熱が出てても意外と動けているので良かったのですが、これから次女も熱発しないか心配です。

なんせ2週間近く前から鼻水がずっと出ているので汗うさぎ


明日、念のため次女用の坐薬をもらいに病院受診しようと思います。


実は、全国旅行支援を使っての旅行の予定もあったのですが、それがこのインフルでパァになっちゃって魂が抜ける

キャンセル料3万超え…魂が抜ける


色々と辛いですふとん1


おやすみなさいふとん1

最近、生後4ヶ月ほどになるうちの次女ちゃんの寝かしつけに苦戦しております昇天


前は授乳したらそのまま寝てくれていたのに、今は授乳しても目がパッチリ真顔


仕方ないから布団の上でゴロゴロさせたり抱っこしてトントンしたりして寝かせるのだけど、寝かしつけ開始してから寝るまでに最低1時間半はかかるかなネガティブ


その上、夜中に起こされて授乳しようとすると、これも拒否して大泣き魂が抜けるガーン


仕方なく、眠気と闘いながら抱っこしてユラユラしてみたり、それでも寝ないから添い乳というのにチャレンジしてみたり魂が抜ける


睡眠不足の日々が続いております大あくび


まだまだ先になりそうだけど、早くゆっくりぶっ通しでねむりたいよーぅふとん1


いま、長女の保育園でもインフルエンザが流行っているし、うちの家族は私以外みんな鼻がズルズルいってて、私もそのうちうつりそうで精神的に気が張ってちょっと辛い真顔


早く暖かい季節になってほしいと思うけど、クーラーかけるようになったらまた電気代がかかって大変だな、物価高だしな…って、なんか寒さのせいもあってかちょっと気が滅入りますね汗うさぎ


こんな日は早く寝るに限るかも汗うさぎ


おやすみなさい流れ星




今、NHKでやってる夜ドラの「ワタシってサバサバしてるから」

にはまっていますニコニコ飛び出すハート



芸人の丸山礼演じる自称サバサバ女のコメディ?ドラマなんだけど、丸山礼のふざけっぷりにかなり笑えます爆笑笑

アドリブもたくさんありそうな感じキラキラ


周りからは問題児扱いされてるけど、それを華麗にスルーして楽しく生きてる自称サバサバ女になんだか元気を(笑いを?)もらえますニコニコ飛び出すハート


最近の楽しみの一つですラブラブ



スライム スライム スライム



今日は朝から娘がぴーぴー泣いていて汗うさぎ


私は下の子とまだ寝室に居たので、あとから夫から理由を聞いたら、今日はリーダーさんがあるから保育園に行きたくないと泣いていたそうで泣くうさぎガーン

(娘はみんなの前での出席点呼ができないんです。)


ついに、泣くほどになっちゃったかぁ…と、親としてはかなり複雑です魂が抜ける


「できなくても良いよ。大丈夫。」と言って送り出すけど、このままずっとそれが続くと苦労するんじゃないかと心配ですおねだり


まぁ、出来ないっていう5歳児に無理して頑張らせるのもなにか違う気がするし、頑張ったところで出来ないものは出来なかったりするもので。

(もちろん、何度もやってるうちに出来るようになることもありますが。)


これはもう、DNAレベルの話かなぁとも思ったり。そうすると、自然に任せるのが一番いいのかなぁ?見守るしかないかなぁって、ちょっと切ないけどそう思います汗うさぎ


いつの間にか出来るようになってることもあるだろうと、そう信じてやっていくしかないですねぼけー


娘よ、かーちゃん見守ってるから、ゆっくり成長していこうな照れ












うーん。頑張らないって難しい。


昨年末のブログで、「頑張らなくても大丈夫かも」って話をしたばかりなのに、もう、昨日のような頑張る自分、一直線びっくりマークモードになってしまっていました汗うさぎ


でも、社交不安症を改善しようと思うと、どうしても緊張する場面での慣れ(暴露療法)が必要で、どうしたって頑張ることになってしまうと思うんですよね汗うさぎ


あと、私の好きな森田療法でも、怖いまま、不安なままやるべきことをやりなさいと言っていたと思います。


こういった学びから、「不安でも逃げちゃいけない。人と交わらなければならない。」という思考になって、昨日のような生きづらさ丸出しのブログになってしまったわけです。

本当に、0か100思考で参ります真顔もやもや


「頑張ってない私のほうが、相手も気が楽な気がする」って、そう思ったはずなのになぁ知らんぷりタラー

(↑この考え自体は、そんなに間違ってないと思う昇天


無理して頑張ってる人って、なんか肩にも顔にも力が入ってて(私のことです泣き笑い)、一緒にいてなんだかリラックスできないよね爆笑


やっぱり、無理なくできる人付き合いを大切にすれば良いんだろうな(これ言うの何回目爆笑

だから、昨日のアンケートは②の回答でよかったんだよ爆笑

頑張っちゃってたなー、私泣くうさぎ笑


もっとゆるゆる、楽に生きていいんだよね。

頑張ることだけが良いわけじゃない。

「頑張らない」が身を助けることもある。

そう思い直しましたにっこり


気づかせてくれたブロ友さん、ありがとうニコニコ飛び出すハート