先日街中でご夫人の方がこんな事を言っているのを
耳にしました。
整体に週1で通ったのにぜーんぜん良くならなくて、1ヶ月で通うのやめちゃった。
一回5千円、働いたお金2万円も無駄にしちゃってさ〜
整体にお金かけるより安いから、自分で何とかしようと
1万円のヨガのDVD買ったんだけど、続かないのよね〜
これではご自身の体は辛いままですよね。
しかも頑張って働いたお金を結局無駄にして
悪循環ループになってしまっています。
ではなぜ整体に通ってもこのご夫人の体は良くならなかったのでしょうか？
整体院の施術とご夫人の体が合わなかった、なども考えられますが、
結論から言うと、整体に通っただけでは
長年かけて悪くなった体は変化できないからです。
整体で凝り固まった体をほぐしたら
ご自分で毎日コツコツとストレッチや適度な運動、
日々の姿勢を正す事で
筋肉の状態を良い方向に維持、向上させてはじめて
ご自分の体がスッキリ良い方向に向かうわけです。
例えていうなら
- どんなに良い車に乗っていても、たまにメンテナンスにお店に出しているだけで自分では何も気にせずそのまま放っておいた状態で何年も過ごしたら、長年雨風にさらされたままの車は徐々に傷みがひどくなり、気が付いた時には修復するのに時間がかかったり、場合によっては交換が必要になったりしますよね。放っておいたら最悪は命に関わる事故につながることもあります。ですので定期的なメンテナンスやご自身でも車内外を清掃したりすることで良い状態に保てるわけです。
- ライ○ップや痩身エステなどで施術を受けても、そこに受けに行くだけで痩せる方はほとんどいないですね。みなさんご自宅でも運動や食事コントロールをしたりすることでダイエットに成功しています。
【肩こり】
って一般的に使いますが、それって一体何でしょう？
肩こりのほとんどは首から背中にかけて大きく広がっている
「僧帽筋」
と言う筋肉が関係しています。これが
長い間同じ姿勢などで緊張状態が続いて疲れる
↓
やがて固まっていき、この状態が続く
↓
「こり」や「痛み」が生じ、肩こりになります。
筋肉は基本的に収縮する性質があります。
ですので運動をしてもそうでなくても硬くなりやすいのです。
筋肉に負荷がかかる事で緊張状態となり、放っておくと次第に固くなりその状態をキープしてしまいます。
「普段運動や筋肉を使うような事をしていないから
負担なんかかかってないでしょ」
と思っていませんか？
日常の動作でも重力により、自分の体の重さで筋肉には負荷がかかっています。
例えばスマホを長時間使って同じ姿勢で居続ける事だけでも、
頭の重さに首や肩の筋肉には負担がかかっています。
人の頭の重さはおおよそですが5kgくらいはあります。
それをずっと首や肩の筋肉が支える姿勢が続けば
緊張状態になりますので筋肉は硬くなってしまい、
これが辛い肩こりの要因となるわけです。
大事なのは筋肉のバランス
筋肉というのは裏表の引っ張り合いで働きます。
一方の筋肉が縮めば、もう一方が緩むという関係になっています。
収縮した筋肉は、自分では元の状態に戻ることができません。
日常的に姿勢の悪い生活をしていると、
前側にある大胸筋（胸の筋肉）が縮んだまま、
裏側にある僧帽筋（首から背中にかけてある大きな筋肉）
は伸びたままの状態が続きます。
伸びている僧帽筋はもとに戻ろうとして張力がかかり続けていることになります。
大胸筋は縮こまっているので、やはり力が入っている状態が続いています。
裏と表でどちらも力が入っているから凝ると言うわけです。
ですのでどちらの筋肉もバランス良く働く事が
日々の辛さから快方に向かう鍵となりますね。
整体に通い、ご自身で行き届かないところのメンテナンスをしながらご自身でもストレッチや運動、筋肉のケアなどを日々取入れていくことでお悩みも解消し充実した毎日を過ごせるように変わっていきます。
当店は深層筋のリンパの流れを促進するケアとともに
ストレッチも取り入れた施術方法で
お一人お一人の体の状態に合わせた
ストレッチ方法や施術スケジュールのご提案と
体に良いミネラル水のご提供や販売なども行なっております。
さらに酸素カプセルもございますので体メンテナンスの
トータルケアができますよ
肩こりや腰痛などで辛いと思ったら是非ご相談ください。
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20代過ぎた辺りから徐々に頭痛に悩まされる様になり
