季節の変わり目になると多くの方が悩む
「頭痛(片頭痛)」
ひどいと鎮痛剤も効かない方や吐き気がする方も
いらっしゃいます。
頭痛(片頭痛)で悩んでいる方のほとんどが凝っているところは
ズバリ
「首の上部(根本)」
です。
ここにある
「僧帽筋」という背中まで広がっている大きな表層筋と
「頭半棘筋」「肩甲挙筋」という僧帽筋の下にある深層筋
これらが凝っていることで頭部の酸素不足となり
頭痛がする要因の一つとなるのです。
当店で施術を受けられる方のほとんどが、
「今までどこのマッサージ店でも
こんな部位施術されたことない」
とおっしゃいます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210309/22/hinario268/23/48/j/o1600160014907980140.jpg?caw=800)
こちらの筋肉を柔らかくすることで
・頭部に酸素が行き渡るので頭がスッキリする
・視神経などにつながる場所なので視界もスッキリ
・頭半棘筋は頭痛に作用する筋肉なので緩めることで頭の重たさが軽減する
などが期待されます。
他にも頭痛の要因は
・飲酒や空腹などによるもの
・寝不足または寝過ぎ
・天候や気候の変化
・ストレス
・ホルモンバランスの崩れ(女性の場合生理があるので起こりやすい)
などもあります。
今からでも間に合う!
ご自宅でも簡単にできるストレッチ2つ(首のコリ編)
1、手の指を頭の後ろで組み、首を下に曲げます。
(手の重みを感じるように)
2、次に首を後ろに倒します。(頭の重みを使って)
右の手のひらで頭の左側に乗せて右に倒す
逆も同じように行います
3、今度はそのまま斜め下と斜め上(左右)に曲げます。
(各20秒程度キープ)
首の後ろにフェイスタオルを巻いて両端を持ちます
そのまま手は前にタオルを引き、首は重力に任せ後ろに倒します。(20秒キープ)
こちらの2つのストレッチを同じお悩みでお越しになるお客様にはお知らせして、ご自宅で実践してもらっております。
当店で首の上部の施術を受けられた30代の男性の方にも
首の施術とともにこちらのストレッチを実践頂きました。
こちらの方は常に頭痛に悩まされて、頭痛の辛さが日常となっていたそうですが、
3回ほどの施術で頭痛のお悩みが消え
「10数年ぶりに頭痛のない生活が
戻ってきた!」
と嬉しいご感想をいただいております。
頭痛でお悩みでしたら、是非試してみてくださいね。
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