半身浴＆コロコロマッサージ

【難易度】　★★

【必要なもの】　コロコロ(１００均のもので十分です♪)

みなさん半身浴ってしてますか？

半身浴はダイエットに効くっ!!…って思ってる方

実は、半身浴だけではダイエットになりません↓↓

半身浴はお風呂で体内の水分が出るだけで

実際のダイエットには繋がりません！！

それでは、半身浴ちゅうのマッサージに注目してみましょう★

お風呂の中で気になる部分をマッサージо

力加減は自分が気持ちいいと思える位にしましょう♪

太ももやふくらはぎには加えてコロコロを使うと効果的です★
コロコロはあまりやり過ぎると肌を痛めてしまうので

無理をしないようほどほどにしてくださいね！