こんばんはー![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
愛知県武豊町にある
未病ケアサロンのSalon de Re Reve
サロン ド ル レイヴ の はっちゃんです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今日は、昨日の続きです(笑)
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![丸ブルー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/533.png)
今から書くことを参考にしてみてください
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
してくれる栄養素
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10は、
牛肉、豚肉、鶏肉、さば、いわし
ブロッコリー、大豆、豆腐に
多く含まれている栄養素です
ただし
食品摂取の場合は60%が排出![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
コエンザイムQ10は、
牛肉、豚肉、鶏肉、さば、いわし
ブロッコリー、大豆、豆腐に
多く含まれている栄養素です
ただし
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![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
肥満に良いとかお肌に良いとかの
化学的根拠はありません
でもねー
体内で作られています(ATPの産生に関与)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
ビタミンEは、アーモンドやうなぎ、
モロヘイヤ、卵、菜の花
などに多く含まれる栄養素です
以前、アーモンドでちょっと書きましたが
抗酸化力バッチリ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
「若返るビタミン」と言っても良いかも![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
血管内をキレイにしながら
身体を活性酸素から守る働きがあります
抗酸化力バッチリ
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「若返るビタミン」と言っても良いかも
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
血管内をキレイにしながら
身体を活性酸素から守る働きがあります
睡眠不足や野菜が少ない生活の人にオススメです
※摂取は食品からが良いです(体外排出出来るため)
サプリメントなどは、過剰摂取の危険もあります
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
セレンは、かつお、いわし
ねぎなどに多く含まれている栄養素です
ミネラルの一種で
活性酸素と闘う抗酸化酵素というものに
必要な栄養素になります
が
こいつもひとクセありまして(笑)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
必要量と中毒量の差が少ないので
サプリメントで摂取は
私はオススメしません![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ぜひとも食品から摂取してくださいねー![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
魚介類を食べる機会が少なかったり
生活習慣が乱れていたり
タバコを吸っていたり
ストレスを感じている
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
魚介類を食べる機会が少なかったり
生活習慣が乱れていたり
タバコを吸っていたり
ストレスを感じている
そんな人にオススメです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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他にも身体をサビつかせない
栄養素はありますが・・・
今回は、身近にある食べ物で
糖質制限中でも食べられるものと思って
書いてみました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
サプリメントは、悪くないですが
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
サプリメントは、悪くないですが
使い方を知らないと怖い事になります
身体をよくしていこうとしてるのに
壊してしまう可能性もあります
MYサロンのケアは栄養補助を
重視するのではなく
体内酵素をMAXへ・・・を目指しています
酵素が減るから老化したり
調子が悪くなるんですよぉ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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自分の体や肌の力って凄いんだから
持ってるものを最大限に活かしましょう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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