老けて見える⁉️ダイエットと活性酸素の関係①

ただいまー

愛知県武豊町にある

未病ケアサロンのSalon de Re Reve

サロン ド ル レイヴ  の はっちゃんです

「いつまでも元気で若々しく

そして美しく」

と、いつも言っていますが･･････

「見た目」ルックスってやっぱり大事

ダイエット、めっちゃ頑張ってきたのに

何だか老けて見えるんです

ってお悩みが出てきたので、それについて

考えてみました

MYサロンの中では若いお客様･･････

まだ子供も小さいし、ダイエットにあまり

お金をかけたくないと

ジムやらプールやら市の施設を利用して

頑張っていました

身体を鍛えるって楽しい

と、地元で行なわれるトライアスロンにも参加

※トライアスロンって水泳、自転車、長距離走

の3種目を連続してしてやるやつね

「アスリートみたいでカッコイイ」と、応援していましたが

最近「老けた」と思う事があるらしく

実際、デパートの化粧品売り場とかでも

肌年齢高め

と言われたそうです

これってね

アスリート並みの運動をしてなくても

ダイエットのために

走ったり、泳いだりしていると
･･･なるかも･･･
と思えてしまいました

え

何で

と思いますよねー。

考えられるのは

運動していると、何もしてない人よりも

酸素をたくさん取り込んでいる

ということです

激しい運動をすると
身体を動かすためにたくさん呼吸をします

すると身体の中で
“活性酸素”ってのが発生するんです


活性酸素って

強い酸化作用をもつ毒性酸素です

血液によって全身に運ばれた酸素が

細胞内で糖分や脂肪を燃やして

エネルギーを発生させて

燃えた酸素の２％が活性酸素として体内に蓄積されていくんです

呼吸をするだけでも発生するんです

活性酸素は、自然に発生するものですが
身体の細胞をサビつかせて
老化の原因になるんです

健康のためには活性酸素を
増やさないことが大事です

もっとヤバいわーって事は

活性酸素で身体がサビつくと・・・

老化
シミ、しわ、タルミ
動脈硬化、糖尿病、痴呆症
などの原因の1つになります

ご相談のお客様の場合

激しい運動のしすぎで
活性酸素が多くなり
皮膚の老化現象をおこしていたと考えられます

もうひとつは･･･
トライアスロンでの日焼けでお肌にも

活性酸素が増えてしまったのですね

じゃ、どうしたらいいの

まずは
身体のサビつき（活性酸素）を
取り除くサポートをしてくれる
栄養素っていうのがあります


激しい運動をしているほかにも

紫外線に多く浴びている

携帯などの電磁波を浴びている
タバコを吸っている

食品添加物を摂ってしまっている
ストレスを感じている
たくさんお酒を飲んでいる

とかは
活性酸素が増える原因になって
肌や身体年齢を引き上げる原因になります

←この青丸ちゃんに当てはまる人は

明日、続きを書くので

参考にしてみてください

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