こんばんはー
泣けてくる話ですが
美味しいものは、脂肪と糖で出来ています
美味しいご飯は、茶色い
タンパク質と糖質の両方を加熱する料理は酸化度アップ～
ステーキ、焼肉、ケーキ、ドーナツ、照り焼きバーガー、うなぎ･･･などなど
どれも美味しいものばかり
もっと言うと、日本食は砂糖やみりんを沢山使うでしょ
中華は、炒める、揚げる、トロミに片栗粉、天ぷらやフライは、衣ついてるでしょ
調味料にも砂糖、果糖ブドウ糖液、みりん風調味料、人工甘味料が使われてます。
しっかりした味のものは、ご飯もすすみます
ホント世の中は、糖だらけです
怖いのは、糖だけじゃなんです
女子注意
脂質は酸化するとコラーゲンを破壊します
お肌が老化してしまうんです
動物性脂肪のとりすぎに注意です
肉食も良いですが、過ぎてしまうと老化のスピードは、早まります
えぇー
じゃ、どしたらいいの
じゃ、どしたらいいの
酸化、糖化しやすい食べ物を避ける抗酸化力のある食材を食べる抗酸化酵素の働きをよくするま、単純に考えると･･･
酸化に対抗するにはアルカリで中和ってとこです
アルカリ性食品･･･ベリーとかアーモンドとか
最近流行り？生姜とかもいいと思います
でもね、こうやって言ってしまうと
はぁー(´Д｀ )
食べるもんないやんかー
面倒くさっ(´ε｀；)
って気持ちになりません
そんなにストイックにならなくても
食べたいものは食べていいんですよー
その後、どうしたらいいのか
それを一緒に考えて、二人三脚で美と健康を
目指すのが私のお仕事だと思っています
あー、あたしアカンわーって思った人は
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