AB型の性格とダイエット
子育てママを応援します 百瀬裕子です
今回は最終回、AB型です
AB型の性格とダイエット
「冷え性多し。体を温めて代謝をあげればヤセ体質」
合理的なタイプが多く、クール＆ホットなど二面性を抱えていることも
自由人
バランス感覚がいいので無茶なダイエットはしないが
冷えやすい体質にあるので
体を温めることがダイエット成功の秘訣
運動などを取り入れる時も
歴史や理論が納得できるものの方が本気で取り組めるため
歴史が長いダンスや定番化したダイエットが向いています
AB型にぴったりの食べ合わせ
☆ パン、パスタ ＋ 豆乳
豆乳が不足しがちなたんぱく質を補い、脂肪増加を抑制
☆ サラダ ＋ クルミ
クルミのαリノレン酸が、悪い油の代謝をアップ
☆ おすし ＋ ガリ
ガリが体を温め、代謝をぐんとアップさせる
ご自分の血液型、いかがでしたか
食べ合わせについては
血液型に関係なく参考になると思いますよ
