O型の性格とダイエット
子育てママを応援します 百瀬裕子です
B型の性格とダイエット
に続き、O型で～す
O型の性格とダイエット
「お肉大好き！のワイルド派。筋肉を生かすダイエットを」
集中力があり、欲望にストレート
自分の体に興味のある人が多く、健康オタクもちらほら
肉食の傾向があり、ドカ食い、早食いが欠点
代謝が高く、冷えに関しては神経質にならなくてもOK
フルーツを摂る場合は、日本産がおすすめ
体重やサイズなど目標を決めたダイエットだと
俄然結果が出るタイプ
筋肉を鍛える、ボディビルや格闘技系のダイエットがぴったりです
０型にぴったりの食べ合わせ
☆ 焼き肉 ＋ キムチ、サラダ
乳酸菌たっぷりのキムチが善玉菌を増やし、脂肪を燃焼
☆ しゃぷしゃぶ ＋ エゴマ油
たれにエゴマ油で代謝をアップ効果が
☆ 朝食にフルーツ
デトックスには、朝の生のフルーツかジュースが最適
（柑橘類はシミになるので注意!!）
次回はAB型をお伝えします
