例えば…
日常だったり
ダイエットしていたりする時に
やる気が出なかったり
疲れやすかったり
なんだか、不安になったり
自分てダメだって落ち込んだり
そんな事ありませんか？
先日、還暦のお祝いにいただきました
私は、結構ありますよ
いつもだったら
すぐに転換できるのに
なんだか動けないー😓
ストレスが多くて
気持ちが塞いでる？
更年期だから？
そう思いがちだけど
私は、まず今食べてるものを
チェックします
何故かと言うと
燃やし切る体質改善で解消するかも
だからなんです
実はこれ…
「赤いもの」を食べてない
可能性があるんですね
お肉だったり
魚だったり
赤いものは
体の中の血の巡りに
めっちゃ関係があります
血の巡りが悪くなると
体は自然のサイクルで
省エネモードになるんですね
これが
やる気が出なかったり
疲れやすかったり
なんだか、不安になったり
自分てダメだって落ち込んだり
する、可能性大なんです
そもそも
自分の食べているバランス
わかっています？
私の受講生さんで
たんぱく質が適量の方は
ほぼほぼ会ったことがありません
だから、やっぱり
しっかり
たんぱく質
とくに「赤いもの」
例えば
牛肉とか…
おススメしてます
牛肉は、鉄分も豊富ながら
脂肪を流してくれる力もある
スーパーダイエットフード
でもあります
なんだか、
朝起きれない
なんか疲れちゃう
落ち込みが激しいなあ
そんな事があったら
もちろん体や心の不調も
あるかも知れない
でも、
赤いもの食べてないからなんて
思って無かったら
鶏肉や
豆とかに行きがちじゃないですか？
食の内容を見直してみると
次の一歩踏み出すための
後押しにきっとなってくれますよ
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