あーもう、今日も食べちゃったよー😣
私ってダメ⤵️⤵️
って、思っていませんか?


そうしたら、また
始めれば良いだけの事


ダイエットをしていると、
食事に気も配るし
成果が欲しいから、運動も考える


お水も飲んだ方が良いし…



なんていろいろ考える
ませんか?…
私は結構考えちゃう😅



アレもコレもって考えすぎて
運動は特に…忘れてしまう訳です💦💦
だって
ダイエットだけ してる訳では無いし
体調や予定もある



でもそこで、やれないと
どーんと落ちてしまって…
結局、
ダイエット自体がフェードアウト
急にやる気が出なくなったり😅

どよーん⤵️⤵️

そんなこと、
ずっと続けて来ちゃいました!

 


あー出来なかった😣😣
って、思っても
また、食べる前の様に
ダイエットをすれば良いんです


心だって、たまには栄養いれてあげても
良いんです!
満足行く食事は「心の栄養」です


一旦、食べたからって
脂肪はすぐにはつかないし
「さあ、今日からまた始めよう」
を、何回も続ければ
相当の日数になるんです


食べちゃったって大丈夫!
また淡々と続ければ
自分のなりたい自分に
ちゃんと、近づいていくんですよ😊


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連日、夜の外出が続いてます
そんな時の私は
「お酒と一緒にお水(チェイサー)を飲む」
「お腹いっぱいになったら無理しない」
これだけ気をつけて


思い切り楽しんで
思い切り味わう←これ、意外に大事


だから、普通(ケ)の食事は
めっちゃ質素(笑)

牛肉のしぐれ煮と温泉卵が乗った
「日替わりそば」
です


実は上の日替わり蕎麦は
1日の半量の栄養が、摂れてる
お肉と温玉がたんぱく質と脂質
そばは炭水化物



ちゃんとダイエットに
必要なモノが
摂れてしまうんです
食堂のメニューでも
ダイエットは出来ちゃう!



必死に特別なものを
探さなくても
必要なものと量で
ウエスト−5センチ達成
しちゃうんですよ



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『痩せたり綺麗になる』マイナス5歳ラボ

岩本祥子です

 

 

ダイエット繰り返していませんか?

 
 

野菜サラダだけで頑張っているのに…

糖質オフをしたら、なんだか肌ツヤが悪くなった

 

 もしかしたら、体が望んでいる

方法は間違っているのかもしれませんよ!

 

 

どんなダイエットやってもうまく行かなかった

でも、ずっと自分が思う理想の体型と健康を手に入れたい!

 

 

それが手に入る講座

 

 

一社)日本アンチエイジング

ダイエット協会認定

ベーシック2回講座のご案内です

 

 

 

 

 


 

 

アンチエイジングにも、ダイエットも

ちゃんと「理にかなった」方法があります

 

 

ダイエットだけでもなく、ファッションだけでもない

今までなかった、内側から外側からの

アプローチで、キレイを導きます

 

帰った瞬間から、実践することのできる

中身の濃い講座ですキラキラ

 

 

 

 

 

 

また、この講座を受けると

自分で実践するところから一歩進んだ

 
 

アンチエイジングとダイエットのアドバイスを

「仕事」にすることも出来る

アドバイザー/トレーナーとして
人をきれい・健康に導くことができます

 

 

 

 

こんな方は是非いらしてください!

 

チェック自分の体型の短所を隠し、長所を引き立たせる服の選び方を知りたい
チェックリバウンドせずに健康的にきれいに痩せたい
チェック今の生活に物足りなさを感じる、生活を変えたい
チェック加齢が気になりエイジレスでいつまでも若くいたい

 

 

「食生活」を知ることで内面から輝き

「見た目」が整う事で気持ちが前向きになる

そんな講座です

 

 

 

 

この講座を受けていただくと

 

❤いつまでも若く美しくあるための方法がわかる

❤肌年齢 髪年齢 見た目年齢を下げる方法がわかる

❤綺麗に痩せる・年齢と共に痩せにくくなった体を

 改善できる正しい知識を学べる

❤自分をきれいに見せる服選びができるようになる

❤自分にだけでなく子供や家族に栄養を考えた

 食事をつくる事が出来るようになる

 

 

 

 

 

 

■認定アドバイザー講座も受講いたします!
今回は、自分自身のアンチエイジングをしたい事と
イメージコンサルタントとして起業の上で
プラスアルファにするために受講を決めました
 
栄養学は、
知らなかったことが沢山あり、我が家のいつもの食生活にも
活用することで家族の健康にもよいことがわかりました
早速、試してみたいと思います
 
ファッション学は、学んではおりますが
受講生さん側からの目線と、また体型分析とは違う
参考になりました
 
アンチエイジングダイエットは奥深く楽しい学びでした
この上の認定アドバイザーも受講させていただきます
 
 
■「むくみ」は食べ方が原因でした
知らない事や間違った知識を持っていたことに
気づかされました
 
日ごろ悩んでいた「むくみ」が
栄養と関係があるとわかり、さっそく実行したいです
 
 
 
 
■もう少し、勉強してみたいです
今まで思ってきたこと、ダイエットしてきたことが
違っていたのかもと、考えを覆された感じです
食べているが、生きていくうえで大事なのか驚きました
 
また、体のラインを気にして服を選んできましたが
見せ方ですっきり見える事も学びました
自分を知るきっかけになりました

 

 

50代は、仕事に生活に高ストレス

アンチエイジングダイエットにまで

「食べられない」のストレスはいりません

 

 

2回で納得の講座

終わったその日から

アンチエイジングダイエットが実践出来るんです 

1ベーシック2回講座詳細             
日時:
12月7日①・14日②(金)19:00~21:00
 1月11日①・25日②(金)19;00〜21:00
12月14日②をお受けいただく方は1月11日①をお受けください
 
金額:  2日間 38000円+10000円(教材・テキスト代+入会金・消費税別)           

場所:東京都内会議室
(申し込みの方にお知らせします)
 
受講終了者には、一般社団法人日本アンチエイジング・ダイエット協会認定「アンチエイジング・ダイエットベーシック修了証」を授与。

※お支払いは「事前お振込み」となります。お申込み時にご案内致します。
※受講終了後、認定アドバイザーコースをご受講できます
 
講師プロフィール

 

 

 

講師プロフィール

3か月でウエスト−5センチか達成!

『痩せたり綺麗になる』マイナス5歳ラボ

岩本祥子

 

40年間、ダイエットを自ら研究・実践

その後専門的な知識も学び、メソッドを提供

 

講座やセミナーでは70%の方が満足されてます

 

また

サプリ無し下着無し器具無し、

用意するもの無しのダイエットで

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私は、見た目も中身も綺麗で健康な女性が

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