「なんでそんなに肌が綺麗なんですか？！」
と、聞かれることが、実は多い私です
(はい、自分で言います
笑)
いつも、こう答えます。
「ストレスないからじゃないかな
」と。
今、38歳ですが、調子いいっす。
若い時よりいいっす。
基礎化粧品は自作のアロマケアと
市販品使うとすれば、もっぱらCICAです。
ピャッピャッピャーって
乳液とたまにパックで終わり
18年前、成人式の写真の私は可哀想なことに
顔中ニキビ…
(今は吹き出物だけどこの頃はニキビねw)
高価なスキンケア品使って
痛い、しみる、ひたすら我慢してつける
けど一向に良くならなかった
え、これって他に改善方法あるっぽくない？
と、ずっと思っていた。。
そこから自分を知ろうと観察して体感して
38歳の自分の方がコンディションいいって
最高です✊🏽✨
自分の歳と向き合って
自分の体と向き合って
自分の心と向き合って
自分のことをより理解できるように
なったからじゃないかなーと思ってます。
体を整えることや食事も大切だし
色んなやり方があると思うけど
私が実感している大切なことは
思考を整えること！！
日ごろから
自分はこんなことにストレスを
感じるんだな。
どうしてこれをストレスと
感じるんだろうな。
ストレス感じると食欲増すか
極端に食欲なくなるな。
寝不足が続くと
アゴに吹き出物できるわぁ。
と、一つ一つ観察して
自分の心の中に沸いた疑問を
内観して、思考をデトックスする。
だって心身の不調の1番の大敵は
やっぱりストレス！！！
ダントツ ストレス！！！
だってストレス感じると…
食欲増す→体重増える
→吹き出ものでる
→考えすぎて眠れない→吹き出物増す
→自分の見た目に萎える
(私調べ)
→他で埋めようとして爆買いしたりね
え、まじ、最悪…
だからこそ
自分にとってのストレスは何か。
ストレスを改善することを考えながら
楽しみを増やしていくことも考える。
思考も整理されて直感も冴える
そうすると、
だんだん心身を整えることが楽しくなって
エネルギーも軽くなってくる
エネルギーが整うと外見にも出るから
肌艶もよくなって、若見えすること
間違いなしなのです
(私調べ)
キラキラ輝いて見える人は
ただ輝いてるだけじゃなく
悩みやコンプレックスを受け入れ
クリアしていこうと
自分と向き合っている人だと
私は思います。
まずは今日からできることとして…
・自分が纏っているストレスはなにか
・なぜそう思うのかを自分に問いかける
・それってどうしたら改善できそう？と、
これまた自分に問いかける
・プラス、自分のご機嫌の取り方も考える！
＊自分に問いかける時は、
・もう一人の自分に相談する
・誰かに相談されたテイにして答えてあげる
・紙に書く
とかも、最初はやりやすいよ
以上のことをピックアップすることから
始めてみてね
そして内観！観察！自分で実験！！
不調を無視しない！スルーしない！
どんどん自分の心と思考を
理解して思考のデトックスが
できるようになるよ
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