前回は５日間頑張って、最終日はかなりしんどかったので、
今回は３日間で無理せず終了。
２日目に酵素風呂を取り入れながら。
今回は、とにかく初日を除いてずっと眠気と身体のだるさが印象的なファスティングだった。
空腹感は何故か最終日までほとんど感じず。
足先が冷えて冷たくなってたのと、ふくらはぎのだるさは毎回あることなのだが。
全身のだるさは今回際立ってたなあ。
なんでかは分からない。
ファスティング１回目の時に出た、謎の黒い便は、今回のファスティング２日目と、復食期の２日目に出た。
これは不気味。とにかく生臭い。
血便じゃないか、と密かに思ってる・・・
でも、６月末の胃と大腸の内視鏡検査では異常無しだったんだよなあ。
しかもファスティングの時だけ血便出るってのも変だよな。
てことでこの謎は解決しないまま、今回も無事終了でした。
毎月ファスティングできると理想的なんだけどな。
色々食べたいものもあるからなあ。
自分はとにかく昔からよく食べるので、毎月ファスティングって苦行以外の何もんでもないわ。
でも大食いだからこそたまには胃腸を休めんとなあ。
復食期２日目の晩御飯。
復食期２日目のお昼ご飯。
明日の朝まではお粥とお味噌汁とサラダのみ。
サラダはドレッシングはＮＧ。塩のみ。
復食期１日目は３食お粥のみ。
明日の朝までお粥、昼夜は和食のみなんだけど。
明日は出かける用事があるから多分和食無理かなー
今日もごちそうさまでした〜♪
