ダイエットカウンセラー＆
ヨガインストラクターの
しほちゃんから
オンラインで朝ヨガをしました♥
ヨガは体の健康の為とか
ダイエットの為とか
そういうイメージが
大きかったんですが
しほちゃんのブログに
／
自分の身体の声、
身体や呼吸の変化、
今この瞬間に集中する事。
それを繰り返し繰り返し行う。
そうすると、頭や思考がクリアになっていく。
それで、今ある幸せ、穏やかな心、
心の平和に自然と近づきます！
＼
と書いてあるように
心と身体を緩ませる事が目的
と知りました。
結果的にダイエットや健康に
繋がるかもしれないけど
目的はそこじゃない
ということが大きな気付きです＾＾
ヨガインストラクターの人が
ポジティブで穏やかな人が多いのは
その影響なのかもしれませんね。
そしてオンラインヨガの
何が良かったかというと
①遠方でも気軽にできる。
②荷物を持ち歩かなくていい
③寝起きでもすぐできる
④着替えなくてもいい
という点。
私みたいに
電車で移動してる人にとって
着替えの持ち歩きって
結構不便だったりします＞＜
それがないのが
本当に素敵―!!って思いました♪
そしてしほちゃんの
マンツーマンオンライヨガが
5月10日（金）から募集開始しますよ♥
詳しくはコチラを
チェックしてみてくださいね♪
（※レッスン中のしほ先生♥）
明日はオンラインヨガを通じて
大きく気付いた
①力と力では反発し合うだけ。
②体が緩むと心も緩む
③感覚が研ぎ澄まされる
④思考ではなく体の感覚でやると
力が抜けて体制が楽に！
4点をブログに書いていきますね＾＾
心の内観と体の内観って
とっても密接です♥
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