何を血迷ったか週末なのに海までウォーキング。
手足細くて見た目痩せてて体重も軽いのに体脂肪率やたらと高い隠れ肥満界隈です。
筋トレと食事管理だけでは落ちない、さらにここ数年いかに省エネで生活するかに重きを置いているのでそりゃそーだわなw
neatが少な過ぎる
家も整っているだけにたいして動かなくても回るように効率化されているから日常生活動作が増えない
週一泳いでるとは言え週平均の歩数が3000歩台と少な過ぎるここ数年なので
さすがに歩こうってことで仕事で荷物が少ない時に限り一駅間歩く（若干の交通費節約にもなる
）、休みの日はウォーキングする、猛暑や雨天の日は家で30分有酸素運動をする、を自分に課すことにしました。
目指すはまずは週平均5000歩。
ダラダラゴロゴロ寝るの大好き人間ですがやるべきことはやれる人間なんです
暇なうちにやっておこう