完全にボディメイクにハマりました
1年前にテニス肘になってリハビリ通いになったことがきっかけで様々な宅トレをやって来ましたが、その中でやっと自分の正解を見つけた気がします。
食事コントロールも継続中ですが、ちょっと糖質とカロリーが足りないので白米は必ず食べることにしました。
腸の調子も良過ぎます
（元から快腸ではあります）
加えてありがたいことにお菓子をいただく機会が多いんですが少しずつは食べてます。一日チョコ１粒、クッキー一枚とか一単位ずつ。
運動ですが、ストレッチ毎日、筋トレは部位変えながら週5、週一水泳（その日は筋トレなし）。
これ、時間があるからこそできることです。
暇で余裕こいてるうちに頑張って基礎を作っておきます。
貧乏で見た目までみすぼらしい人になりたくないので