脳トレにもなるよ
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
7/20夜ブログ
《2つの視点から》ヨガの逆さまポーズにトライ！｜アウトドアでやりたいピラミッドのポーズ【動画】
地平線・水平線が逆さまに
皆さんが、最後に逆さまから景色を見たのは
いつですか？
ヨガでは、毎回のように
逆さまを向いたり、横向きでバランスを取ったりするポーズを行いますが
そういう体勢を久し振りに取ると
バランスを崩したり、気持ち悪くなったりする場合があります。
それは、体勢を変えることで
上下逆に内臓が引っ張られたり
頭に血がのぼったりする体内感覚を、普段使わず
感じることがないからです。
体勢が変わることで、重力を体の内外から感じる感覚器官を刺激し、それを処理する脳を刺激する「脳トレ」の働きもあるヨガ。
さらに、アウトドアで地平線や水平線をひっくり返って見ると
自分の中の常識もひっくり返るほど、感動します。
動画を参考に、どうぞ実際に試してみて下さいね！
▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼
【神奈川･葉山】8/1(日)開催！海でデトックス体験☆砂浴&ビーチヨガ
【東京･奥多摩】8/15(日)開催！避暑リゾート♪初心者ヨガサップ
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
こちらのチャンネルで、毎日数分の健康動画をアップしています。
15分ライブ配信レッスンもこちら 次回は7月22日(木)19：30～ 予定
７月のオンラインレッスン日程
《参加手順》
日程を選ぶ
こちらから参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
日程はこちら↓↓↓
《日曜日》
7月11，25日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
7月6，13，27日
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《土曜日》
7月3，10，17，24日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
●銀行振込でのお申し込みはこちら
●クレジットカードでのお申し込みはこちら