空中でヨガ&ピラティス？誰でもできるの？どんなことするの？効果は？【エアリアルヨガのペー

誰でもみんな初めてでした美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。

12/5昼ブログ

空中でヨガ&ピラティス？誰でもできるの？どんなことするの？効果は？【エアリアルヨガのページ】

ホームページには、エアリアルヨガ＆ピラティスの内容を紹介するページもあります。エアリアルヨガ＆ピラティス

JR国立駅にほど近いスタジオHEALING★ROUGEにて

金曜19:50～20:40

日曜8:30～9:30

日曜11:00～12:00（エアリアルピラティス）

レッスンを行っています。

普通のヨガと違う点は、宙に浮けること

布に体を預けられるので、バランスポーズが取りやすかったり

ストレッチを大きく楽にできたり

様々あります。

こちらはエアリアル・ピラティスの様子。

エアリアルヨガと似たポーズもありますが、ピラティスは

骨盤の位置や腹筋の使い方、体の動かし方・軌道などを

丁寧に正確にコントロールして、ケガの予防や日常生活、運動に役立てる体の土台を作っています。

年齢性別問わず参加できます。

詳しい内容や効果、参加できる日程などは​​​​​​​エアリアルヨガ＆ピラティスページをご覧ください。

お気軽にお待ちしております。

オンライン含むレッスンスケジュールはこちら&

国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY　美宅玲子

美宅玲子Youtubeチャンネル

次回は12月6日(日)14：30和室ヨガ予定　15分ライブ配信レッスンもこちら

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【埼玉･さいたま市】12/20(日)開催☆体質改善ヨガ･ピラティス～少人数オーダーメイドレッスン

【神奈川･湘南】1/3(日)開催！菜の花満開ヨガ☆富士山と太平洋も一望

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12月のオンラインレッスン日程

RepureBODY美宅玲子　主宰レッスン

《日曜日》

12月13，27日

13:00～14:00　ヨガ

14:10～15:10　ピラティス

《月曜日》

12月28日

20:00～21:00　ヨガ

《火曜日》

12月1，8，22日

18:00～19:20　ピラティス＆ヨガ

19:30～20：45　ヨガ

各クラス

●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで

●単発受講は2000円

参加申し込み

●銀行振込でのお申し込みはこちら

●クレジットカードでのお申し込みはこちら

エスフォルタ・オンラインレッスン

《月曜日》

12月7，21日

19:30～20：15　ヨガ

《火曜日》

12月8日

14:00～14:45　骨盤調整エクササイズ

各クラス

●単発受講　1100円

参加申し込み

●すべてクレジットカード決済　こちら