普段から気軽にできる、骨盤歪み予防美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
7/8朝ブログ
【リラックス体ほぐし】「エア乗馬」で骨盤周りのゆがみほぐし【動画】
長時間椅子に座っていると、腰が痛くなることはありませんか?
・腰が丸まっている
・腰が左右に傾いている
・どちらかの足を前につくなど、腰がねじれている
等々、ゆがみが固定化しがちです。
今回は、そうして固まった腰回りのほぐしです。
ゆがみが固定化する前に、椅子の上で(反対を向いて座る必要はありません(笑))気軽に行ってみてください。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は9日(木)19:30予定15分ライブ配信レッスンもこちら
▼▼▼ 7月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼
13、27日(月)20:00-21:00 ヨガ
7、14、28日(火)18:00-19:00 ピラティス
7、14、28日(火)19:30-20:30 ヨガ
3、10、17、24、31日(金)9:00-10:00 ヨガピラティス途中中止可能性あり
12、26日(日)13:00-14:00 ヨガ
12、26日(日)14:10-15:10 ピラティス
↑
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
●銀行振込でのお申し込みはこちら
●クレジットカードでのお申し込みはこちら
プライベートレッスンをご希望の方は、こちらから「オンラインレッスン」
遠方などのためオンライン希望の場合は、ご相談下さい。
▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼
アウトドアヨガ・RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け!よろしければボタンを押してね。
【神奈川・葉山】7/19(日)開催!絶景サンセットSUPヨガ
【神奈川・葉山】8/2(日)開催!デトックス砂浴×ビーチ水中ヨガ
わたしが着ている「LOVE YOGA STAY SAFE」Tシャツも買えます下記リンク