首を引っこ抜くストレッチ
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
5/5朝ブログ
【座ってできるストレッチ】頭痛・疲れ目・首こり…万能ツボ押しストレッチ【動画】
目や首、頭、鼻などの万能のツボを押しながら
首を引っこ抜くようにしてストレッチ！
首や肩が凝っている時は、縮んですくんでいる場所を
スッキリさせます。
↑昨日のライブ配信レッスンです。
美宅玲子エクササイズチャンネル
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YouTube15分ライブ配信レッスンもこちら
【5月のテレヨガ日程】
10日（日）13:00～14:00 ヨガ
10日（日）14:10～15:10 ピラティス
12日（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
12日（火）18:00～19:00 ピラティス
12日（火）19:30～20:30 ヨガ
19日（火）18:00～19:00 ピラティス
19日（火）19:30～20:30 ヨガ
24日（日）13:00～14:00 ヨガ
24日（日）14:10～15:10 ピラティス
26日（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
26日（火）18:00～19:00 ピラティス
26日（火）19:30～20:30 ヨガ
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分
単発でのご参加は2000円
参加申し込み※銀行振込
★（火）10:30～ ヨガピラティスクラス
★（火）18:00～ ピラティスクラス
★（火）19:30～ ヨガクラス
★（日）13:00～ ヨガクラス
★（日）14:10～ ピラティスクラス
※クレジットカードでのお申し込みはこちら
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【東京・西国分寺】5/17（日）開催☆パークヨガ×森林セルフケア×野点