空中ブランコトレーニング
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
3/26朝ブログ
空中ピラティス☆全身空中で体幹をコントロールするエクササイズ【動画】
エアリアル・ピラティスで完全に宙に浮いたまま行うエクササイズのオンパレードです。
これは全て、体幹（骨盤、肩甲骨含む）を安定させる筋肉の使い方が関わっています。
ピラティスのメインテーマはそこです。
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