ヨガの有名なポーズを椅子に座って
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
2/7昼ブログ
牛顔のポーズ（椅子ヨガ）☆荷物を持ち続けて疲れた腕肩に【動画】
日常動作では、前や下に固定することが多い腕肩。
ヨガで、上や後ろへと動かして
ストレッチしてみましょう！
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