最近はまっているもの
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
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姿勢矯正&肩こり予防になる、300円グッズとは？！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】2103日目
頭の位置を整えるツール知らないうちに前に出てきがちな頭や肩。
ふと見かけた、鏡に映る自分の姿が猫背で
びっくりした経験はありませんか？
頭の位置は
居眠りをしていて、あと一歩で後ろにガクンと倒れてしまうのではないか後ろに倒れる直前の、辛うじて首肩に乗っているくらいの位置にあって、ちょうどいいです。
こちら、トラベル用の首枕。
首に巻いて、頭を支える枕ですが
これが、頭を支えてくれると思って
安心して後ろに寄りかかっておくくらいで
ちょうどいい。
最近、家では300円ショップで買ったこの枕をして
エリマキトカゲのような生活しています(笑)
寝る時も、今のところ、他の枕は使わずに
これをして寝ています。
以前から、バスタオルを丸めた首枕を使用していて
寝返りを打った時に、首や頭を支えてくれるクッションを横に置いていたのですが
これがあると、仰向けでも、寝返りを打っても
支えてくれるので、枕の位置を気にする必要がありません。
でもちょっと、寝返りは打ちにくいかな。
本当に、よく考え出されたものです。
イメージしてみて下さい。
常に、この枕が首や頭が倒れてもいいように
支えてくれていることを。
気分的にも楽ですし、頭が前に行くことも減り
姿勢の矯正になります。
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