体幹にスイッチを入れると、姿勢が良くなる
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
12/8朝ブログ
正しい座り方☆タオルを使って骨盤底から引き締める【動画】
おしぼり状に丸めたタオルに座ると
骨盤底に刺激を与えられ
体幹周りの、内臓をあるべき位置へ維持し
姿勢を整える筋肉を活性化するので
簡単に正しい姿勢で座ることができます。
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