いつもご愛読ありがとうございます
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/30夜ブログ
かかと落とし☆骨を強く&骨盤調整～簡単エクササイズ【動画】
画面からはみ出てしまって申し訳ないですが
かかとを床にトントンさせて歩いています。
つま先を持ち上げることにも意味があります。
骨は、垂直方向に刺激を与えると、カルシウムの吸収を促せます。
日々更新中！
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【東京・国分寺！12/1(日)開催】 フレッシュツリーでクリスマスリース作り&天然アロマヨガ
【12/15(日)開催☆さいたま】4名限定！体質改善ヨガ・ピラティスイベント
美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
気軽に受けられる、ワークショップ↓
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼
