冷えて乾燥する季節のケア
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/28夜ブログ
顔がカピカピ！乾燥する冬のオイルマッサージ☆【生活改善日記】711日目
冬の「しわ」ケア
寒く、乾燥する季節です。
筋肉はこわばり
皮膚はカピカピに（乾燥）。
ニコッと笑おうとすると
こわばって、うまく筋肉が動いてくれないのに
何とか表情筋を使おうとするので
皮膚はシワができやすくなります。
指を「チョキ」にして皮膚に当てて広げながら
クルクルと動かして、温めマッサージ。
オイル（浸透しやすい）か
クリーム（表面を保湿しやすい）を
塗って、皮膚の滑らかさをキープ。
顔のウォーミングアップをしてから
表情筋をたっぷり使って、イキイキと過ごしたいものです。
余談ですが、食欲の秋に胃腸が弱った時
私がお腹に塗っているのが、上のエッセンシャルオイル。
オレンジ
ラベンダー
カモミール
ハーブティーもありますね。
エッセンシャルオイルは、１滴でハーブティー18杯分の成分を摂れるのだそうです。
口から入れても
香りで鼻から入れても
皮膚に塗布して吸収しても
（口や皮膚につけていい表示があれば）
体に植物パワーを入れることに変わりありません。
オイルとマッサージでケアをしている
現在の話でした。
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