長い目で見ると楽なんです
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/14朝ブログ
正しい姿勢を保つと疲れてしまう人へ！原因別のアドバイス【連載コラム美lab.】
正しい姿勢＝頑張る＝疲れる
そんなイメージを持つ方は多いのではないかと思います。
例えば、背骨が変形していたり
筋肉が極端に硬かったりすると
それに逆らって姿勢を取ることは、難しいです。
けれど例えば
頭が風船のように…軽く高く昇るわき腹が薄く縦に長く伸びる身長体重を測ってもらう時のようにイメージで、無理なく正しい姿勢のポジションを取ることができます。
本当にいい姿勢は気持ちいいものです。
遊び感覚で、ちょくちょく意識を繰り返してみよう。
次回もどうぞお楽しみに♪
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