腰が反る方の特徴です
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
10/24夜ブログ
【動画】反り腰解消★腹筋使って腰を伸ばしゆるめるエクササイズ
反り腰の人は
腹筋をあまり使わないで、楽に姿勢を取るようになった結果
腰が常に緊張して硬くなっています。
どのように腰の緊張を取るか
腹筋をどう使ったらいいのか
そんなアイデアをたくさん詰め込みました。
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