ゆっくりぐっすり休めますように
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
10/22夜ブログ
【動画】立ち方&ストレッチ★外反母趾・巻き爪・足トラブル予防
『浮き指』という言葉を聞いたことはありますか？
足の指を浮かせるクセがある人は意外に多いです。
巻き爪や外反母趾をはじめ、様々な足トラブルの原因となる『浮き指』を防止し
体重を効率よく受け止める立ち方をするためのエクササイズです。
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美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
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