声のヨガレッスンにご参加くださりありがとうございます。
インストラクターの美宅玲子です。
今日はヨガはなぜ裸足でやるの？の疑問にお答えします。
足裏には立った時の重心や体のバランスを感じ取るセンサーがたくさんあります。
立った時には足裏だけが床について、全身を支えています。
ですから、地面の感覚を唯一直接感じ取れる足裏からの情報は、とても大切です。
靴下1枚履くだけでも足裏のセンサーが床を感じる情報はぐんと減ります。
試しに裸足でフローリングに立つのと
靴下や靴を履いて立った時の足裏の感覚を比べてみてください。
いかがでしたか？
ヨガは呼吸や心や体の感覚を丁寧に感じ取ることが特徴なのですね。
次回もお楽しみに。
美宅玲子でした。