声の美姿勢ボディコントロールレッスンにご参加下さりありがとうございます。
インストラクターの美宅玲子です。
今日は頭の疲れやストレスを取るエクササイズを行ってみましょう。
頭が風船だと思って、ふわふわぷかぷか上に昇っていきます。
背骨は風船にたれ下がっている糸です。
ゆらゆら自然に揺れつつ伸びています。
頭を指でツンとついてみてください。
宙に浮いた風船はどのように動きますか？
歩いて移動する時の頭は、風に吹かれてふわふわ飛んでいく風船です。
いかがですか？頭が軽くリラックスして疲れも抜けていきますね。
次回もどうぞお楽しみに。
美宅玲子でした。