寒い時期、運動は徐々に体を温めてね
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
1/7昼ブログ
【美姿勢ボディコントロールインストラクター養成コース】1期8日目
あっという間に今回が最終回となった、美姿勢ボディコントロールインストラクター養成コース第1期。
９月から始まって、秋から冬にかけての気候の変化とともに、本当に急激で早いです。
これまで、股関節が固いこともあって
ストレッチ系のレッスンに参加するのを避けていたり、嫌な思いもすることがあったそうですが
今回養成コースに参加して、あらためて少しずつ体を柔らかく快適に保つために
自分でできることをしていこうという気持ちになったそうです。
養成コースを通して、いろいろ知ったこと
自分の体の癖で、直していきたいこと。
「足裏でしっかりと地面を押すと、バランスを取って立ちやすくなる」
これは自身の体で実感したので、周りの人に伝えていきたいそうです。
ツールを使ったエクササイズは、ゲーム感覚でできて
面白いものばかり。
楽しみながら姿勢を整えたり、体をほぐしたりすることができます。
おかげさまで私も、養成コースを通しては
いつもいい出会いをさせていただいています。
本当に感謝。
ご本人からの感想と、修了写真を撮り忘れました。
今度送っていただいて、紹介しようかな。
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1/13(日)27(日)【体が硬い人のためのヨガWS開催】体を柔らかくするヨガ、公開します！
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