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おはようございます
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
1/8朝ブログ
【ピラティスインストラクター養成コース】7日目
いよいよ7日目となり、最後の横向きのエクササイズの練習に入りました。
「横向き簡単そうだと思ってなめていたけど
難しいっすね！」
「グラグラする！
右側と左側でやりやすさが違って、
自分の身体の偏りがよく分かる。」
「自分では分からない、骨盤が後ろに倒れたり
ももの前の筋肉を使い過ぎたりというクセが
見てもらうことで分かった。」
見た目は簡単そうなのですが
正しいフォームで行うのは、実は精妙なバランスがあって
自分の身体のクセを正していく必要があるので
なかなかに時間がかかります。
でも、それを習得すると
スポーツの動きがしやすくなったり
美容面でも体型が整ったりします。
試験の課題や、レッスンの組み立て方なども習い
次回が試験です！！
きっとものすごく練習されてくると思います。
今回までも、練習のあとが素晴らしいです。
気後れすることなく、マイペースで思い切り
やってください！！
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