おはようございます
美姿勢美宅玲子です。
4/20朝ブログ
【連載コラム綺麗のトリセツ】呼吸を意識して、効果的に消費カロリーを上げる方法
この運動をすると、消費カロリーは〇〇kcal
などと言いますが、実際は同じ体重の人でも個人差があります。
消費カロリーは取り入れ化学反応をした酸素の量に比例するので
酸素をしっかりと取り入れて反応させられれば消費カロリーは上がります。
呼吸がしっかりとできること、
呼吸が深くできる姿勢であること、
実はカロリーや代謝にも関わっています。
そんな話題です。
次回もどうぞお楽しみに♪
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