【連載コラム綺麗のトリセツ】美尻ピラティス～簡単！バックキックでお尻を活性化～

こんばんは美姿勢美宅玲子です。

4/13夜ブログ

【連載コラム綺麗のトリセツ】美尻ピラティス～簡単！バックキックでお尻を活性化～

ヒップアップは、むやみやたらに自己流で行うと

場所が場所だけに腰痛になったり、股関節が硬くなるなど

ケガをする可能性もあります。

まずはケガをしない骨盤の正しい本来のポジションを整えます。

人間の身体は、本来の場所にリセットされると、一番美しくその人らしく輝くようにできています。

日常生活で十分意識できる骨盤の意識とヒップアップエクササイズ。

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次回もどうぞお楽しみに♪

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