こんばんは
美姿勢美宅玲子です。
12/8夜ブログ
【連載コラムlatte】代謝を促す！寝たままでOKの朝ヨガ講座。手首足首や肩甲骨周りをストレッチしよう
寒い日々が続きます。
風邪などひかれていませんか？
朝方は特に一日の中でも一番体温が低いので
余計に寒く感じられ、起きるのがおっくうな方もいると思います。
ちょっとした工夫で、温かく快適に起きられる朝ヨガ。
明日の朝にどうぞお試しください。
次回もどうぞお楽しみに♪
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【エアリアルヨガ動画】ぐるぐる楽しい体幹トレ★ボディサークル の記事
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美宅玲子の2017年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ9種類、著書『こころを磨くヨガ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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