こんばんは
美姿勢美宅玲子です。
11/26夜ブログ
【動画】まっすぐできれいな膝を作る・膝痛予防！ボールエクササイズ
・長座で膝裏にボールを置き、膝裏で押して膝を伸ばし切る
・うつ伏せで足首下にボールを置き、足首でボールを押して膝を伸ばし切る
※膝を衝撃から守り、たるみを防止する膝上の筋肉を使います。
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美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ9種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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11月27日（日）13:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 国分寺ヨガ を配信します
※パソコンまたはFlash Playerがインストールされたモバイルの「ブラウザ」でご覧いただけます。
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。