美姿勢美宅玲子です。8/5朝ブログ【連載コラムyoga station】腰痛予防・美姿勢にも～ヨガのためのピラティスで骨盤調整
以前の私もそうでしたが
こういうポーズをする時に
股関節よりも腰で反ってポーズを取っていて
腰を痛めたり、股関節が硬いことに気づかなかったり。
そういう場合
日常生活でも無意識に
腹筋がゆるみ腰が反ったり腰痛になる原因を作ったり
しているものです。
そして、無意識反り腰で
「お腹が出る」という女性は多い。
私はピラティスによって
コントロールできるようになったのですが
動画でコツをお伝えしています。
次回もどうぞお楽しみに♪
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