美姿勢美宅玲子です。6月3日朝ブログトントン・ゆらゆらでかんたん骨格リセット！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】762日目
トントンかかと歩きヨガで両膝を伸ばしたままかかとで歩くことがあります。
「かかとからのトントンという刺激が
一瞬にして全身の骨を伝わり
頭がい骨まで刺激されます。
この垂直の刺激は
◆骨を強くし
◆微細な揺れで骨格をリセットできます。」
腰から全身ゆらゆらヨガで仰向けで寝転がって伸びをした姿勢から
腰をゆらゆらと小さく揺することがあります。
「腰だけゆらゆら揺すっても
その揺れは全身に伝わりますね。
この小さなリラックスした揺れが
◆全身の骨格のゆがみをリセットしてくれます。」
おためしあれ
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6月3日（水）9:00～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 高砂ママヨガ・ピラティスを配信します
※パソコンまたはFlash Playerがインストールされたモバイルの「ブラウザ」でご覧いただけます。
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。
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