【動画】肩を痛めない（痛い時の）ストレッチ

インストラクター美宅玲子ホームページ　http://mitakureiko.com
美宅玲子のDVDはこちら http://ameblo.jp/hina3u-u/entry-11899442627.html

肩を痛めない（痛い時の）動かし方



http://youtu.be/DetGxjXnADc

・腕を動かす時に、肩関節だけを使って動かすよりも、
その周辺の肋骨、背骨、肩甲骨、鎖骨も一緒に連動して動かした方が
痛みが少ないですし、ストレッチをする時も同様です。
さらに、このストレッチで腕の動きが楽に軽くなります。