暑い季節は得意ですか、苦手ですか
湿気が多く、蒸し暑いと感じる季節です。
上半身は汗をかいていても、意外と雨にぬれる下半身を触ると冷えているもの。
また、部屋の中でも手足を出していると、出した部分は触ると冷えていることがあります。
特に、寝ている時は体温が全体的に下がっていますから、寝冷えは気をつけたいものです
私自身は暑いのが好きで、汗をかきにくいタイプなので汗をかくことが好きなのですが
今の時期でも長袖長ズボンを着て羽毛布団をかけて、寝汗をかくくらいにして寝ています
そしてしっかりと睡眠を取ると、内側から循環がよく代謝がよくなるのを実感します。
ショウガは体を温めると言いますね。確かにそれもよいです
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