今までの経験から言って、まさか続けられるとは思わなかった酵素ファスティングですが、今まで習慣的に食べてきたものを食べないということは、体だけでなく頭や心も変えてしまうようで、すっかり勇気にあふれてきて、驚いています
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
これからの食生活や人生を変えるというのはあながちウソではないかもしれない
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
さて、10日間の結果は…
BEFOR AFTER
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140218/13/hina3u-u/11/92/j/t02200391_0720128012850315084.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140502/06/hina3u-u/b7/6e/j/t02200391_0720128012926902207.jpg?caw=800)
びみょ~~~
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
BEFOR AFTER
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140322/07/hina3u-u/61/cb/j/t02200392_0800142412882844953.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140501/06/hina3u-u/c5/d9/j/t02200392_0800142412925862272.jpg?caw=800)
まったく同じシチュエーション写真はないですが(写真もうまく並べられずすみません
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
体重 -5.7kg
腹囲 -5.2cm
体脂肪率 15.0% ⇒ 14.4%
脂肪も減らした方がラインはきれいに出ますが、腕と脚の過剰な筋肉(発達度合いが120~130%)を減らし上下のバランスを整えることが、これからの生活でキーポイントになりそうです。
何も食べない断食だったらここまで続けられないし、体調を壊していたと思います。
栄養を摂りながら消化を休め、代謝を促進する方法だからできたのかなと。
きっかけは
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
コラボするなら私もやっておこうかな、と。
当日はファスティングアドバイザーのお話が聞けます。
短期間で健康的に引き締めて、そしてキープする。心や脳もリフレッシュしているので人生も変わる。
そんなうさんくさい
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
プライベートレッスンも応相談です。お待ちしています~
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
★★★
美宅玲子のDVDはこちらからご覧ください
![CD](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/110.gif)
美宅玲子のヨガ・ピラティスレッスンはホームページ「レッスンスケジュール」よりチェックできます
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
どなたでもご参加できるサークルやイベントも随時ございます。
「サークルのごあんない」をご覧ください
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
プライベートレッスンも承ります(吉祥寺・国立・国分寺・出張)。
ご参加希望は、こちらからお待ちしております
![ラブレター](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/185.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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