一昨年の高尾山は、雨の中でヨガでした。
ファスティング今日で１０日目、とりあえず今日までで一区切りです。
ファスティングをしてから、さらに早寝早起きがしやすくなりました
特に朝、元気にすぐ目が覚めます。消化に負担がかかっていないと、寝ている時に体がする作業は疲れを取ったり修復したりすることに専念できるので、
「もう夜のお仕事終わったよ～
早く起きよう～
」と体が言い、脳が目覚めます。胃もたれしていると、朝から肩が凝っていたり疲れが抜けなかったり、朝起きづらいものです。
鼻水や鼻づまりなどのアレルギー症状も、食べ過ぎでひどくなります。
昨日は午後から執筆とＧＷイベントの準備をしようと意気込んでいたのですが
いざまとまった時間ができるとダラダラしてきて、昼寝などしていました
結局お尻に火がついて短時間集中してやるタイプのようです
夜は２２時台にはもう眠いので、さっさと寝て今朝３時に起きて（さすがにこれはいつもより早いのでつらかった
）執筆をしたら、一番はかどりました。ブログを書くのも早朝、この時間は集中しやすいです
ＧＷは普段と違うイベントあり、遊びありで今年はハードスケジュールになりますが、とても楽しみです
★★★
美宅玲子のDVDはこちらからご覧ください
美宅玲子のヨガ・ピラティスレッスンはホームページ「レッスンスケジュール」よりチェックできます
どなたでもご参加できるサークルやイベントも随時ございます。
「サークルのごあんない」をご覧ください
プライベートレッスンも承ります（吉祥寺・国立・国分寺・出張）。
ご参加希望は、こちらからお待ちしております
5/4「公園ヨガ×森林セルフケア＆ボトル冷茶を楽しむ」イベントはこちらからチェック＆お申し込みください♪5/18「腸美人ヨガ・ピラティス＆腸内環境と酵素ファスティング講座」イベントはこちらからチェック＆お申し込みください♪