【動画】首筋きれい・猫背解消☆肘持ちストレッチ３

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【動画】首筋きれい・猫背解消☆肘持ちストレッチ３



http://youtu.be/BP20VfEDXSo

・両肘を後ろで互いに持ち（きつければ手首を持つ）左右に引っ張る
・片手の手先を床と平行に引き、同じ方向に首を倒して前後にゆする

ヨガレッスンで、レッスンしながら眠くなっている時の私に似ています。
すみません疲れていて。