数えてみたら、ほぼ月1回第3日曜日に行っている与野本町ヨガコラボイベントは第70回を数えます。
さいたま市と言うと、東京都の方は遠いと思われるようですが、埼京線で渋谷や新宿から1本、乗っているだけで20～30分で着きます
さて、今回のテーマは「春、デトックス」。テーマにふさわしい暖かい日になりました
ヨガ・ピラティスで体を開き、こりやむくみを取り、滞りのない状態・デトックスしやすい状態にします。
そして今回のカフェメニューはこちら。
ホットスムージー
マクロビスコーンホットスムージーは、よもぎ・キャベツ・リンゴなどをミキサーにかけたものを鍋で50度以下で温めて作ります。
冷たいものは体を冷やし、びっくりさせてしまいますが、温かいスムージーを噛むようにして飲むと、胃腸に優しくより流れを良く整えてくれます。
スコーンは地粉・全粒粉とレーズン、小豆、米あめ、甜菜糖を使っています。
白砂糖や精製粉、卵やバターを一切使わないおかげで、心身にやさしく味も自然（意外と甘いんですよ）です。
マクロビオティック講師＆シェフのてるみさんが、春の体の整え方や、参加者一人一人に合わせた食事アドバイスをしてくれました。
「ただヨガをするだけでなくて、カフェがあるから皆さんとお話もできて、私はそれが気に入って、ゆる～い感じですけど通ってます
」「てるみさんのマクロビにとっても興味があるので、楽しみにしていました！」
などなど、たくさん感想をいただきました。
天然手作りカフェをいただき、参加者のやさしい気持ちに触れられる月1のこのイベントは、心と体の栄養になっています。
添加物や薬のように精製されたものを、妥協して食べるのに慣れてしまわず、やっぱり素材をシンプルに・素朴にいただくのが自然の一部である私たちの体に負担が少なく、心にもいいなぁと実感するのでした
次回の与野イベントのお知らせは後日。お楽しみに。