今週の美姿勢ボディコントロールレッスンでは、人の姿勢の『あるある』モノマネをしました。
自分の姿勢や歩き方は、客観的になかなか分からないものです。
人の姿勢や歩き方は特徴が分かるので、真似ができたりしますよね。
その中で、「腰が曲がった人（つえをついて歩いているような）」の立ち方・歩き方の真似 をしました。
＜腰を曲げて立っていると＞
・背中や腰が疲れてきませんか？
・視野はいかがですか？
・気持ちはいかがですか？
・元気な感じはしますか？
＜腰を曲げて歩いていると＞
・脚は上がりますか？
・歩幅はいかがですか？
「すり足歩きになる！」
「元気が出ない」
「視野も狭いし、転びそう」
といった声が上がりました。試してみて、いかがでしたでしょうか。
腰が本当に痛い時や、何かをかばっている時もそういう姿勢になることがあると思いますが
できれば歳を取っても腰を伸ばして歩きたいですよね
「普段自分もそれに近い歩き方をしていたかも。下を向いて歩いているし。」
という方もいて、あらためて客観的にものまねをして気づいたようです。
自分と違う人になり切るものまね、人や自分を客観的に理解するのに役立ちます。
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