昨日のメンズヨガ・ピラティスセミプライベートレッスンは、雨の中お越しくださった皆さま、ありがとうございました。
今回は雨で汚れやすくなった、皆さんが履いてきた靴を、磨いてもらえるサービスつきでした
理学療法士のKさん。
普段仕事が忙しくてなかなか学ぶ機会を持てなかったり、自分自身をケアできなかったり、患者さんに対してしっかり見られなかったりと歯がゆい思いをしていたそうです。
「今日は基本のきからヨガやピラティスを学べて、仕事にも生かせそうですし、家でくつろぎながらでもできそうです。来てよかったです！よろしくお願いします。」
ランナーIさん。
「前回来た時に言われたので、腰を伸ばして骨盤を立て、丹田を意識することはやってきました。
腰痛は良くなりましたよ。今回は膝が痛くなるのが気になっています。」
レッスンを終えて「お尻ですか。家で練習してみます。どうやって鍛えたらいいですか。」
ランナーAさん。
「柔軟性か腹筋に左右差があってびっくりしました。肩こりがあるのですが、その原因のひとつも分かった気がします。」
スイマーEさん。
「ヨガが終わった後、一日体が軽くてすっきりしていました。
習ったことで覚えていることを、家でも続けてみたいと思います！」
次回もお楽しみに
ありがとうございました。