この写真を撮った時、一番衝撃を受けました。
ピラティス３回目のモデル寺田さん。ピラティス歴７年の私。
フォームと表情で、インストラクター以上の説得力を見せるモデルさんに、さすがプロ！！
日頃トレーニングはされていて、筋力があるので当たり前かもしれませんが。
とても勉強になりました。
国立ヨガクラスにかれこれ６年近く通って下さっているレントゲン技師の男性。
仕事柄レントゲン室にこもってお仕事をされていて、昼休みもレントゲン室でひとり。
レントゲン台の上で寝転がって休むことができるそうです
「でも、ただ寝ているだけだったらもったいないからと、ヨガやピラティスでやったポーズやエクササイズをしています。
そうしたら、体が少しずつ柔らかくなって、すきのポーズで足先が床についた時にはガッツポーズ。
誰かに伝えたくて仕方なくなりました！
それから腹筋もついてきて、レッスンの時自力で起き上がれるようになったのも嬉しい！」
「英雄座のポーズをしている時に、看護師さんが突然扉を開けた時があって、びっくりするやら恥ずかしいやら。
あとでナース室で何て噂されているかと思うと…
」昼休みや休憩の時間をトレーニングや積極的なリフレッシュに充てる方、午後の能率も上がって素晴らしいことですね
★★★
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