寒い時期は足がつりやすいですね。
冷え、水分不足、ミネラル不足、睡眠不足はよく言われる原因です。
足がつる時は、たいてい空中や水中に足があって、重力が足裏にかかっていない時が多いです
床に立っていると重力がかかって、本来人間の筋肉が運動する時に利用する床反力などがあって安定した状態なのですが、
それがない状態で冷えなどが重なると、筋肉が運動しづらいそうなのです
ですから足がつりそうな時は、床に足裏を押し付けて重力を感じやすくさせてストレッチをすると、感覚が元に戻りやすいです
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