食事も運動も、「必ずこうすることにしている」とは思っていません。
がちがちにしばると精神的に苦しいからです。
「走ってみて調子が良く楽しかったから」「お弁当を作っていって食べたら心身が落ち着いたのが嬉しかったから」
など、心と体の感覚と結びついています。
「今走らないと～～だから」「これを食べた方が～～にいいから」と
あまり頭で考え過ぎず、時には思いつきで試したことが思いがけず良かったり
マイブームもよくあること。気持ちよく生きるひとつの方法です。
表題の本を読みました。
「自然療法とは暮らしから変えていくものです。
その基本は食事・掃除・洗濯。そして人を思いやり、くよくよせず、いのちを大切にして生きること。
そしていのちの土台づくりをすることで、こころの持ち方が変わってきます。」
「ある実験で、玄米と白米を食べて、病気になる人の数を比べたところ、玄米の方が多かった。
これは理屈で食べて、こころからおいしいと思っていないからです。
食は理屈だけではなく、こころも大切です。」
「病気はその人がそれまで何を食べ、どういう心もちで生きてきたかの表れです。
過去を見直してみると、なぜ病気になったかが分かります。」
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